Por F. Javier Molano Higuero en 29 diciembre 2008
El entrenamiento de la flexibilidad se puede dosificar en muchas sesiones, pudiendo realizar en un mismo entrenamiento un trabajo de flexibilidad al principio en la fase de calentamiento para acondicionar Leer más…
Archivado en Factores Flexibilidad | Etiquetas: calentamiento, Flexibilidad-1, prevencion lesiones, vuelta calma
Por F. Javier Molano Higuero en 5 noviembre 2008
El trabajo con pesas trae consigo un aumento brutal de la rigidez muscular, así como una pérdida de flexibilidad que puede disminuir nuestro rendimiento en la mayoría de las actividades Leer más…
Archivado en Factores Flexibilidad | Etiquetas: desarrollo muscular, Flexibilidad-1, prevencion lesiones
Por F. Javier Molano Higuero en 21 julio 2008
Las limitaciones las vamos a encontrar cuando alguna articulación bloquea el movimiento, porque este impulso se interrumpe y …
Archivado en P. Fuerza tren superior | Etiquetas: articulacion, contraccion excentrica, coordinacion impulsos parciales, energia elastica, estiramientos, explosividad, Flexibilidad-1, Fuerza 1, lanzamiento balon
Por F. Javier Molano Higuero en 12 junio 2008
Hoy vamos a presentar una tabla de ejercicios para entrenar la flexibilidad de una manera genérica. La principal característica de esta tabla es que todos los ejercicios se realizan tumbado Leer más…
Archivado en Tablas gimnasia | Etiquetas: ejercicios tumbado, Flexibilidad-1, tabla flexibilidad tumbado, Tablas, tablas flexibilidad
Por F. Javier Molano Higuero en 11 abril 2008
El músculo se estira si buscamos la máxima amplitud posible del movimiento contrario al que le hace contraerse, pero vamos a conseguir un trabajo diferente en función de cómo provoquemos Leer más…
Archivado en Conceptos Flexibilidad | Etiquetas: antagonista, articulacion, coordinacion, estiramientos, flexibilidad activa, flexibilidad pasiva, Flexibilidad-1
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