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La sentadilla se inicia de pie, con o sin carga. Los pies se colocan paralelos y separados la anchura de los hombros con el peso bien repartido entre los 2 Leer más…
Tipos de músculos según la disposición de sus fibras (I): Músculos fusiformes
La contracción de la fibra muscular produce el acortamiento del músculo y con ello la acción muscular, pero el rendimiento del músculo en el desarrollo de sus funciones va a Leer más…
La avena (I): Aporte proteíco
La combinación de la avena con este tipo de alimentos en una comida nos permite conseguir un aporte proteico similar al de la carne, pescado o huevos.
Los tipos de contracción (X): La contracción ecocéntrica
La contracción excéntrica establece una sinergia concurrente respecto a la acción que el músculo realiza en la otra articulación, …
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