Buscados por estres
Listado de artículos relacionados con estres.
El cortisol la hormona del estrés (I)
El cortisol es la hormona que garantiza la presencia de glucosa en el torrente sanguíneo para asegurar que las funciones vitales estén siempre cubiertas, o para superar con solvencia una situación de emergencia.
Los métodos para equilibrar tensión muscular y postura (II)
En occidente se ha tomado contacto con estas actividades en los dos últimos siglos y ha importado las actividades consiguiendo un alto grado de aceptación.
Pero en la cultura occidental nos cuesta más esta integración y la práctica de estas actividades la convertimos en un medio para conseguir una solución a nuestros problemas de estrés, cuando [...]
Los métodos para equilibrar tensión muscular y postura (I)
El yoga, taichi, chi kung, así como el método Pilates, la eutonía, la antigimnasia, son algunos métodos de trabajo corporal que por medio de la práctica suave y consciente de movimientos y posturas nos ayudan a mejorar la salud del cuerpo y de la mente.
Estos métodos organizan la práctica de un tipo de ejercicios por [...]
El calcio (IV): La absorción del calcio
- Frutos secos: Sésamo, almendras, avellanas, pistacho, girasol, nuez, cacahuetes. El inconveniente de los frutos secos es que es difícil poder comer las cantidades necesarias para un buen aporte de calcio, por lo que no nos sirve como fuente única.
- Pescados y carnes: En general el pescado no es un alimento con alto contenido en [...]
La respiración (X): ¿Cómo inspiramos? El diafragma 2
La expansión es más profunda si fijamos el abdomen por delante y por detrás, llegando hasta el periné (el periné es la zona localizada en la base del tronco separando la parte anterior de la posterior entre las piernas)
Sus mayores ventajas son la gran ventilación que produce con poco esfuerzo, y el masaje que ejerce [...]
