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Estiramiento trapecio y dorsal ancho tumbado
Con el siguiente movimiento vamos a poder estirar la parte alta de la espalda, con un movimiento de flexión horizontal (avanzar el brazo hacia delante en posición de abducción de 90º), que nos permite estirar el deltoides posterior, trapecio medio, romboides, dorsal ancho, redondo mayor, …
Para ello nos tumbamos en el suelo con las rodillas [...]
