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si estos gestos se desarrollan de una manera deficiente, no sólo estaremos más cansados y molestos, sino que contribuiremos …
La creatina (III): La suplementación 1
Este es el motivo, por el que los suplementos de creatina se acompañan de hidratos de carbono de alto índice glucémico …
Movilidad de columna: El puente
Si lo utilizamos como un medio de reforzar la musculatura posterior, buscaremos la contracción de los glúteos para elevar …
El entrenamiento aeróbico consume más calorías si es fraccionado
Como hemos comentado en anteriores capítulos el trabajo anaeróbico es mucho más efectivo que el aeróbico para aumentar el consumo de calorías del individuo, lo que favorece la pérdida de Leer más…
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