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photo credit: sergis blog Para el corredor popular el esfuerzo físico que implica la maratón puede llegar a ser más duro que para un corredor de elite. Al desplazarse a Leer más…
Juegos Olímpicos (III): La llama Olímpica
Pero fue en los juegos Olímpicos de Berlín de 1936 cuando desde el cómite organizador se propuso la idea de encender el fuego en Grecia para transportarlo …
La creatina (V): La suplementación 3 y los efectos secundarios
Justo al finalizar el entrenamiento habría que hacer una segunda toma de 3 gramos, acompañados con unos 50 gramos de hidratos de carbono simples …
El interval – training (I): Origen del método
El método interválico o interval – training fue un método desarrollado en los años 40 y 50 en Alemania, y que popularizó el corredor checo Emil Zatopek. Este corredor destaco Leer más…
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