Algunos artículos
La técnica de carrera (XVII): La importancia del tronco en la carrera 2
Es fundamental para que nuestros brazos coordinen bien su trabajo que el tronco haga de enlace muscular entre las cadenas superiores y …
Abdominales en suspensión (III): La elevación de piernas
Este es el motivo esencial por el que los ejercicios abdominales que se basan en la elevación de las piernas resultan tan controvertidos, ya que estos ejercicios pueden …
La sentadilla (VI): La alineación de los pies
La sentadilla es un gesto que implica una cierta complejidad en su ejecución. Su mala ejecución puede provocar lesiones, por lo que vamos a intentar analizar los elementos técnicos más Leer más…
La sentadilla (IV): Músculos implicados
Este trabajo siempre va coordinado con el trabajo del glúteo. Estos 2 grupos musculares siempre trabajan juntos …


Comentarios recientes