By F. Javier Molano Higuero on 24 diciembre 2007
Al llegar arriba se toca una campana y se desciende por la cuerda. No se podrán utilizar las piernas para hacer presa en la cuerda …
Archivado en Pruebas de fuerza del tren superior | Etiquetas: cuerda, ejercicios suspension, ejercicios traccion, fuerza biceps, fuerza dorsal, oposiciones bombero, trepa cuerda
By F. Javier Molano Higuero on 12 noviembre 2007
Es esencial una buena coordinación y agilidad al trasladar las piernas hacia arriba y fijarlas en la cuerda rápidamente para no tener que …
Archivado en Pruebas de fuerza del tren superior | Etiquetas: cuerda, ejercicios suspension, ejercicios traccion, fuerza biceps, fuerza dorsal, trepa cuerda
By F. Javier Molano Higuero on 1 octubre 2007
photo credit: Katherine_Davis La trepa o ascensión por una cuerda es un ejercicio clásico en la preparación física militar, así como en la preparación de los bomberos. Esta actividad requiere Leer más…
Archivado en Pruebas de fuerza del tren superior | Etiquetas: ejercicios suspension, ejercicios traccion, escalada, fuerza biceps, fuerza dorsal, oposiciones bombero, trepa cuerda
By F. Javier Molano Higuero on 12 junio 2007
Este ejercicio se puede entrenar de múltiples formas. Las distintas posibilidades van a surgir de la variación de ciertos parámetros del …
Archivado en Ejercicios de fuerza para el dorsal ancho | Etiquetas: agarre, agarre martillo, agarre prono, agarre supino, cuerda, dominada, ejercicios suspension, ejercicios traccion, escalera, fuerza biceps, fuerza dorsal, posicion mano
By F. Javier Molano Higuero on 2 junio 2007
El máximo rendimiento en la acción de la flexión se alcanza al integrar a todos los músculos flexores en el movimiento de una manera coordinada. Para definir los ejercicios que Leer más…
Archivado en Músculos del tren superior | Etiquetas: antebrazo, biceps, curls, dominada, ejercicios traccion, entrenamiento biceps, fuerza biceps, hombro, remo, rotacion interna hombro, traccion polea
Comentarios recientes