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La razón fundamental es que permiten una alta velocidad de carrera, y es un desplazamiento más económico que el trabajo con alta frecuencia …
Los tipos de contracción (III): La contracción excéntrica 2
Por medio de la contracción excéntrica de los músculos antagonistas podemos controlar el trabajo muscular de los músculos agonistas de una acción, es decir, aquellos que realizan el trabajo positivo en el movimiento.
El entrenamiento en circuíto (II): Características generales
La resistencia cardiovascular mejora porque acumulamos mucha fatiga con este método de trabajo. Las recuperaciones entre ejercicios son incompletas y estos se ejecutan con un número amplio de repeticiones. Normalmente Leer más…
Los principios del entrenamiento (I): ¿Qué son?
Están muy relacionados entre sí y son distintas facetas del proceso de adaptación al entrenamiento. Así por ejemplo, los principios de …
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