By F. Javier Molano Higuero on 14 marzo 2007
Para conseguir realizar una sola repetición se precisa un gran esfuerzo, por lo que puede ser necesario un programa previo de adaptación antes …
Archivado en Ejercicios de fuerza para el dorsal ancho | Etiquetas: dominada, tabla fuerza general
By F. Javier Molano Higuero on 12 febrero 2007
La dominada por otro lado, supone mover la totalidad del peso del cuerpo, y esto es algo que hacemos o no. Mover el peso del cuerpo de esta manera …
Archivado en Ejercicios de fuerza para el dorsal ancho | Etiquetas: abdominal, antebrazo, biceps, dominada, ejercicios suspension, escapula, fuerza biceps, fuerza dorsal, mancuerna, pectoral menor, polea, progresion, traccion polea
By F. Javier Molano Higuero on 13 enero 2007
El esfuerzo debe ser exclusivo de dorsales y brazos, evitando añadir movimientos de caderas o de piernas. Para ello, ahí que …
Archivado en Ejercicios de fuerza para el dorsal ancho | Etiquetas: dominada, ejercicios suspension, ejercicios traccion, fuerza biceps, fuerza dorsal, manguito rotadores
By F. Javier Molano Higuero on 7 diciembre 2006
Los músculos se activan todos a la vez, pues hay que hacer un gran esfuerzo, pero su trabajo no es simultáneo, sino encadenado. El impulso …
Archivado en Ejercicios de fuerza para el dorsal ancho | Etiquetas: dominada, ejercicios suspension, escapula, flexion codo, fuerza biceps, fuerza dorsal
By F. Javier Molano Higuero on 3 noviembre 2006
La musculatura de la espalda y los brazos se estira bastante, y los músculos de manos y antebrazos se agotaran al intentar …
Archivado en Ejercicios de fuerza para el dorsal ancho | Etiquetas: antebrazo, biceps braquial, deltoides posterior, dominada, ejercicios suspension, ejercicios traccion, escapula, flexion codo, fuerza biceps, fuerza dorsal, romboides, trapecio inferior, trapecio medio
Comentarios recientes