By F. Javier Molano Higuero on 4 julio 2008
En otra ocasión hablamos del caso de un amigo con problemas en la zona lumbar, al que le dolía más la zona lumbar si insistía en estirar la espalda y hacer muchos Leer más…
Archivado en Riesgos de lesión | Etiquetas: disco intervertebral, dolor espalda, estiramientos, prevencion lesiones
By F. Javier Molano Higuero on 1 abril 2008
El pie es el punto de apoyo del cuerpo humano cuando estamos de pie y está adaptado perfectamente para esta función. En este …
Archivado en Precauciones en los ejercicios | Etiquetas: 3ª ley Newton, apoyo, compensacion, dolor espalda, huella, pisada, postura
By F. Javier Molano Higuero on 11 febrero 2008
El trapecio es un músculo en forma de abanico que se fija en un área muy pequeña (la escápula) y se proyecta hacia un amplio número de huesos. Sus haces Leer más…
Archivado en Músculos del tren superior | Etiquetas: cifosis, clavicula, cuello, dolor espalda, escapula, extension cervical, hombro, trapecio, trapecio superior
By F. Javier Molano Higuero on 1 febrero 2008
Para sentarnos derechos en una silla hay que poder apoyarse en la parte anterior del trasero y para que el apoyo se pueda realizar de esta manera necesitamos cierta flexibilidad Leer más…
Archivado en Problemas posturales | Etiquetas: acortamiento isquiotibial, alineamiento, dolor espalda, isquiotibial, sentado, zona lumbar
By F. Javier Molano Higuero on 25 septiembre 2007
A un amigo le habían diagnosticado una hernia de disco y tenía intención de operarse. Se trata de una persona que entrena con pesas fuertemente y no pestañea a la Leer más…
Archivado en Prevención en el entrenamiento | Etiquetas: abdominales, dolor espalda, estiramientos, hernia disco, zona lumbar
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