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Fuerza extensora de piernas: La subida a banco con mancuernas bajas
Para ejecutar el movimiento nos situamos frente al banco, escalón, peldaño, etc, en este caso sujetando sendas mancuernas con las manos, …
Las dominadas (VII): Programa para principiantes 2
Por otro lado, la musculatura tiene que acostumbrarse a trabajar en un estado de contracción permanente (caso de manos y antebrazos), y …
Juegos Olímpicos de Atenas 1859: Los primeros juegos modernos
Antes que Coubertin, un comerciante griego, Evangelios Zappas, se apasionó con la idea de revivir la cita olímpica, inspirado en los ideales …
El entrenamiento en circuíto (III): Puesta en práctica
En este sentido hay que intentar repetir el circuito, tanto en la misma sesión como en los entrenamientos sucesivos para conseguir mejoras estables. Se considera que un circuito hay que Leer más…
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