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El rebote de la barra en el pecho es un recurso que nos puede ayudar a iniciar el impulso de la siguiente elevación del peso.
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La extensión del cuerpo hacia atrás en esta posición no está limitada por la movilidad de las articulaciones sino por la capacidad de los músculos de …
Las mancuernas (II): Ventajas de las mancuernas para el entrenamiento de la fuerza
Pero es muy importante que estos ejercicios se realicen con pesos muy livianos para evitar sobrecargas en la articulación del hombro …
¿Es importante trabajar la flexibilidad cuando mi entrenamiento se basa en las pesas?
En los entrenamientos de fuerza con pesas se produce una gran congestión muscular y un acortamiento de las fibras musculares. Esta congestión es mayor que con otro tipo de trabajos Leer más…
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