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El Test de Cooper (III): El consumo máximo de oxígeno

By F. Javier Molano Higuero on 28 abril 2010

El consumo máximo de oxígeno (VO2 máx.) representa la cantidad de oxígeno que utilizan los tejidos corporales, de ahí que su nivel determina y limita la capacidad de un individuo para realizar trabajos aeróbicos.

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El interval – training (III): El trabajo cardiaco

By F. Javier Molano Higuero on 27 diciembre 2007

La pausa es la estrictamente necesaria para descender la frecuencia cardiaca hasta las 120 p/m, y para reponer casi totalmente los depósitos de fosfatos, de manera que comenzamos un esfuerzo Leer más…

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El interval – training (II): Características del método

By F. Javier Molano Higuero on 15 noviembre 2007

Con la alternancia entre esfuerzo y descanso aparecen una serie de variables que hay que controlar para dirigir los efectos de la carga de trabajo al objetivo que tengamos, así Leer más…

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