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Fuerza de isquiotibiales: Flexión de rodillas sobre fitball tumbado boca arriba
El control de esta postura se hace más económico y relajado si se trabaja con la idea de alargarnos desde la cabeza hasta los pies, …
Los principios del entrenamiento (II): El estímulo eficaz
Como vimos cuando hablamos de la adaptación, un esfuerzo produce unas alteraciones en el organismo a las cuales tiene que adaptarse. Por eso los ejercicios físicos sólo tienen valor en Leer más…
La trepa por cuerda (IV): Músculos implicados
- Musculatura que fija el hombro respecto a la escápula y al tronco: La escápula tiene que movilizarse y fijarse continuamente al elevar y descender el brazo en cada brazada. Leer más…
Michael Phelps (II): Phelps y el reto de superar a Mark Spitz
photo credit: marcopako ? Ya lo podemos decir, el nadador norteamericano Michael Phelps ha conseguido ganar ocho medallas de oro, mejorando así el registro de siete medallas que su compatriota Leer más…
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