Algunos artículos
Remo alterno con mancuernas a la pata coja (I)
El siguiente movimiento nos permite combinar un trabajo de la fuerza por medio del levantamiento de mancuernas, con una actividad de equilibrio y estabilización gracias al trabajo sobre un solo pie de apoyo, lo cual no sólo aumenta la dificultad del ejercicio, sino que trae consigo la participación de la mayor parte de los grupos musculares en la realización del ejercicio.
Test de agilidad: Circuito de picas y vallas (II)
En el anterior capítulo explicábamos la instalación de los elementos que componen este circuito. Ahora vamos a pasar a describir el recorrido, fragmentándolo en las distintas dificultades que nos vamos Leer más…
La postura sentada (V): El apoyo de los asientos
El apoyo inclinado hacia delante nos lo encontramos en un tipo de sillas ergonómicas. La consecuencia de esta posición es …
El levantamiento de cargas (III): Consideraciones fundamentales para cualquier levantamiento 2
Lo importante ahora, es que comprendamos que es el movimiento en sí el que puede lesionarnos, independientemente del peso …
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