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Esto tiene su importancia, porque para que la musculatura flexora nos garantice más amplitud, es necesario mejorar la flexibilidad …
La técnica de carrera (I): Importancia y tipos
Con la evolución del entrenamiento y de las marcas en las distintas pruebas, se ha ido aproximando la carrera circular cada vez a esfuerzos …
Fuerza extensora de piernas: Sentadilla con piernas abiertas y carga de peso alternativamente sobre una de ellas. Con mancuernas
El uso de mancuernas unido al hecho de que cargamos todo el peso del cuerpo sobre una pierna al realizar la flexión hace de este movimiento una variante …
La técnica de carrera (XIV): Equilibrio entre amplitud y frecuencia de los pasos 2
La razón fundamental es que permiten una alta velocidad de carrera, y es un desplazamiento más económico que el trabajo con alta frecuencia …
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