By F. Javier Molano Higuero on 20 febrero 2008
La mayor dificultad que encontramos al querer realizar un movimiento de flexibilidad, es la rigidez muscular. Al querer estirarnos, ponemos duros los músculos que estiramos y los contrarios, convirtiendo el Leer más…
Archivado en Factores influyentes en la flexibilidad | Etiquetas: calentamiento, coordinacion, estiramientos, Flexibilidad-1, relajacion, respiracion, rigidez, temperatura
By F. Javier Molano Higuero on 23 mayo 2007
Hay una serie de elementos que pueden influir en nuestro tiempo de respuesta. Conociéndolos podemos saber la manera de influir en nuestro rendimiento en este tipo de tareas, en las Leer más…
Archivado en Factores de velocidad | Etiquetas: calentamiento, edad, estatura, fatiga, sexo, velocidad reaccion
By F. Javier Molano Higuero on 5 febrero 2007
Un buen calentamiento, normalmente permite que los tendones trabajen con una mejor temperatura, y con mayor fluidez, coordinación y adaptación en sus movimientos, lo que protege a los tendones de Leer más…
Archivado en Articulares | Etiquetas: antiinflamatorios, calentamiento, Flexibilidad-1, recuperacion, tendinitis, tendones
By F. Javier Molano Higuero on 26 enero 2007
Para fortalecer la zona, empezaremos con ejercicios estáticos, buscando tensar la zona dañada. Esta tensión fortalece el músculo sin …
Archivado en Óseas | Etiquetas: caida, calentamiento, circulacion sanguinea, pantorrilla, periostitis, prevencion lesiones, progresion, rigidez muscular
By F. Javier Molano Higuero on 6 enero 2007
Los tendones son tejidos bastante vulnerables a las lesiones por su rigidez y su poco riego sanguíneo, lo que impide su alimentación y la eliminación de residuos. La física ha Leer más…
Archivado en Articulares | Etiquetas: calentamiento, inflamacion, rigidez, tendinitis, tendones
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