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estiramiento flexor cadera psoas iliaco isquiotibiales flexibilidad espaldera amplitud apertura angulo alineamiento

Estiramiento flexores de cadera en espaldera I

La postura a realizar va a simular la posición de un paso amplio, fijando el pie adelantado en una altura más elevada, como podría ser un banco, una valla, o como ocurre en la foto, en un peldaño de escalera.