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Algunos artículos
La dieta de la zona (VII): Las grasas
La grasa tiene un gran valor en la dieta. – A partir de las grasas se construyen los eicosanoides; – Ayuda a controlar el índice glucémico junto a la fibra. Leer más…
Los lípidos (VIII): Ácidos grasos omega 3 y 6
El ácido oleico ejerce un efecto beneficioso para la salud al contribuir a la reducción de los niveles plasmáticos de colesterol LDL,
La respiración (VII): La apnea
La retención de la respiración se utiliza mucho en las técnicas respiratorias, para otorgar más control del movimiento, y porque este gesto si es controlado, aporta ciertos beneficios para la Leer más…
El calentamiento (II): Importancia del calentamiento
photo credit: davidgsteadman El calentamiento si está bien hecho tiene que predisponer en las mejores condiciones posibles al deportista para la ejecución posterior del ejercicio, y eso incluye la preparación Leer más…
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