By F. Javier Molano Higuero on 9 julio 2008
Para sufrir estas consecuencias no es preciso que el movimiento tenga que ser muy violento. Un giro de tronco cuando estamos sentados en la …
Archivado en Precauciones en los ejercicios | Etiquetas: abdominal, alineamiento, disco intervertebral, explosividad, golf, rotacion tronco, tenis
By F. Javier Molano Higuero on 28 abril 2008
Un buen apoyo siempre garantiza que los hombros se relajen y caigan hacia abajo descansando, tanto cuando estamos sentados, …
Archivado en Otras posiciones corporales | Etiquetas: alineamiento, apoyo, columna vertebral, hombro, postura, sentado, tension
By F. Javier Molano Higuero on 4 febrero 2008
Los apoyos planos son los más habituales en las sillas. Sentarse en una silla de manera correcta requiere una cierta atención y …
Archivado en Otras posiciones corporales | Etiquetas: alineamiento, apoyo, isquion, postura, postura sentada, respaldo, sentado, zona lumbar
By F. Javier Molano Higuero on 1 febrero 2008
Para sentarnos derechos en una silla hay que poder apoyarse en la parte anterior del trasero y para que el apoyo se pueda realizar de esta manera necesitamos cierta flexibilidad Leer más…
Archivado en Problemas posturales | Etiquetas: acortamiento isquiotibial, alineamiento, dolor espalda, isquiotibial, sentado, zona lumbar
By F. Javier Molano Higuero on 3 enero 2008
La sentadilla es un gesto que implica una cierta complejidad en su ejecución. Su mala ejecución puede provocar lesiones, por lo que vamos a intentar analizar los elementos técnicos más Leer más…
Archivado en Ejercicios de fuerza para el cuádriceps | Etiquetas: 3ª ley Newton, alineamiento, flexion rodillas, fuerza cuadriceps, fuerza gluteos, linea fuerza, posicion pies, prevencion lesiones, sentadilla
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