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Son músculos flexores que sirven para relacionar la articulación del codo con la de la mano. En este caso para enlazar la flexión del codo con la flexión de la Leer más…
Errores en la carrera: Extender la pierna por delante buscando más amplitud
Cuando corremos a una cierta velocidad, intentamos mantener una buena amplitud de zancada. Esto es esencial porque el …
Estiramiento flexores de cadera en espaldera I
La postura a realizar va a simular la posición de un paso amplio, fijando el pie adelantado en una altura más elevada, como podría ser un banco, una valla, o como ocurre en la foto, en un peldaño de escalera.
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