By F. Javier Molano Higuero on 3 octubre 2008
Como hemos comentado en anteriores capítulos el trabajo anaeróbico es mucho más efectivo que el aeróbico para aumentar el consumo de calorías del individuo, lo que favorece la pérdida de Leer más…
Archivado en Entrenamiento y pérdida de peso | Etiquetas: aerobico, consumo calorias, entrenamiento intervalico, metabolismo basal
By F. Javier Molano Higuero on 1 agosto 2008
El ejercicio físico estimula al organismo durante el tiempo que dura el esfuerzo, y esta activación se mantiene tras cesar la actividad durante un período de tiempo hasta que el Leer más…
Archivado en Entrenamiento y pérdida de peso | Etiquetas: aerobico, anaerobico, anaerobico lactico, consumo calorias, consumo energia, metabolismo basal
By F. Javier Molano Higuero on 14 julio 2008
Los ejercicios físicos producen un mayor consumo energético en la medida que involucran a una mayor masa corporal. Si conseguimos que en el mismo esfuerzo trabajen más músculos estamos obligando Leer más…
Archivado en Entrenamiento y pérdida de peso | Etiquetas: aerobico, cardiovascular, circuito, consumo calorias, consumo energia, corazon, masa corporal, remo
By F. Javier Molano Higuero on 28 enero 2008
Si acumulamos repeticiones de este mismo tipo de esfuerzo, con muy poca recuperación (es el caso que nos ocupa), la energía progresivamente se va a ir consiguiendo por vía aeróbica, Leer más…
Archivado en Métodos de entrenamiento de la resistencia | Etiquetas: acido lactico, aerobico, fosfato muscular, frecuencia cardiaca, interval extensivo, interval intensivo, interval training, recuperacion, Resistencia 1
By F. Javier Molano Higuero on 22 junio 2007
Es fundamental mejorar el nivel de resistencia para poder mantener una frescura nerviosa que nos permita mantener un tiempo de respuesta bajo. El descenso de la capacidad de reacción por Leer más…
Archivado en Factores de velocidad | Etiquetas: aerobico, atencion, fatiga, Resistencia 1, velocidad reaccion
Comentarios recientes