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	<title>Fuerza y Controladuccion</title>
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	<description>Descubre tú cuerpo y como entrenarlo para alcanzar tu máximo potencial</description>
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		<title>Los aductores del muslo (II): Estabilizadores del fémur</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Nov 2010 20:13:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>F. Javier Molano Higuero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Músculos del tren inferior]]></category>
		<category><![CDATA[aduccion]]></category>
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		<description><![CDATA[El grupo muscular de los aductores del muslo está integrado por cinco músculos que como se dijo anteriormente se irradian desde el pubis para ir ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><small><a title="Attribution-NoDerivs License" href="http://creativecommons.org/licenses/by-nd/2.0/" target="_blank"><img src="http://estatico.fuerzaycontrol.com/wp-content/uploads/2010/11/cc7.png" border="0" alt="Creative Commons License" width="16" height="16" align="absmiddle" /></a> <a href="http://www.photodropper.com/photos/" target="_blank">photo</a> credit: <a title="hans s" href="http://www.flickr.com/photos/67196253@N00/3038921894/" target="_blank">hans s</a></small></p>
<p>El grupo muscular de los aductores del muslo está integrado por cinco músculos que como se dijo anteriormente se irradian desde el pubis para ir insertándose sucesivamente a lo largo de toda la cara posterior del fémur, en la línea áspera.</p>
<p>Gracias a este tipo de disposición muscular, el fémur es aproximado lateralmente hacia la línea media, es decir recibe la tracción desde todos los puntos de su longitud, lo que favorece la estabilización del hueso en este plano de movimientos.</p>
<p>Sin embargo, el recorrido de movimiento de la aducción del muslo es muy limitado, por lo que no son músculos que describan movimientos especialmente explosivos cuando trabajan directamente como aductores.</p>
<p>Por otro lado, el trabajo de los aductores se puede combinar con la actividad de los músculos flexores y extensores los cuales si tienen la posibilidad de producir movimientos explosivos.</p>
<p>En este sentido, los aductores en su función de estabilizadores del muslo tienen que facilitar la actividad de estos otros grupos musculares, acompañando como motores secundarios el trabajo de estos.</p>
<p>Así por ejemplo, los flexores de la cadera (psoas ilíaco, recto femoral, …) elevan el muslo hacia arriba cuando corremos, pero son ayudados por los aductores, que gracias a su inserción en la cara posterior del muslo, también tienden a elevarlo hacia arriba cuando se contraen.</p>
<p>Como los aductores tienden a aproximar el muslo a la línea media, la rodilla tiende a cruzarse ligeramente al frente cuando el muslo se eleva, acción que viene acompañada de una ligera rotación externa de la cadera, que va a ser mayor en la medida que los pasos son más amplios.</p>
<p>Continuaremos &#8230;</p>
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		<title>Los aductores del muslo (I): Músculos aproximadores del muslo</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Nov 2010 20:55:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>F. Javier Molano Higuero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Músculos del tren inferior]]></category>
		<category><![CDATA[aduccion]]></category>
		<category><![CDATA[aductores]]></category>
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		<description><![CDATA[Por otro lado, los músculos “aductores” se van a ubicar escalonadamente desde el pubis a lo largo de todo el mundo para irse insertando a distintos niveles a lo largo del labio interno de la línea áspera, ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><small><a title="Attribution License" href="http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/" target="_blank"><img src="http://estatico.fuerzaycontrol.com/wp-content/uploads/2010/11/cc5.png" border="0" alt="Creative Commons License" width="16" height="16" align="absmiddle" /></a> <a href="http://www.photodropper.com/photos/" target="_blank">photo</a> credit: <a title="bridgetds" href="http://www.flickr.com/photos/54368512@N00/5197491750/" target="_blank">bridgetds</a></small></p>
<p>Se conoce como aductores al grupo de músculos que están localizados en la parte interna del muslo. Cada uno de estos músculos tiene como función principal la aducción o aproximación del muslo a la línea media cuando éste se encuentra separado, de ahí que puedan ser agrupados bajo este nombre para poder clasificarlos de un modo genérico.</p>
<p>Sin embargo, no todos los músculos que intervienen en la aproximación del muslo están integrados en este conjunto. En este sentido, el músculo psoas ilíaco colabora en la aducción del muslo al contraerse pero no forma parte del grupo de los músculos aductores sino de los flexores de cadera (su función principal).</p>
<p>Los músculos aductores tienen su origen en los huesos púbicos de la pelvis (los huesos que cierran la pelvis por delante, sobre la zona genital), mientras que el psoas ilíaco tiene su origen en la columna vertebral y en el hueso ilíaco, regiones óseas que están situadas mucho más arriba, lo que va a determinar la condición de flexor de la cadera que tiene el psoas ilíaco.</p>
<p>En relación al punto de inserción, el psoas ilíaco se va a insertar en el trocánter menor que es un pequeño saliente que está situado en la parte posterior interna del fémur, en la parte más alta del hueso.</p>
<p>Por otro lado, los músculos “aductores” se van a ubicar escalonadamente desde el pubis a lo largo de todo el mundo para irse insertando a distintos niveles a lo largo del labio interno de la línea áspera, que sería una cresta que se extiende a lo largo de toda la cara posterior del fémur.</p>
<p>Por tanto, vamos a considerar como aductores del muslo a los músculos que originados a nivel del pubis descienden por el interior del muslo para insertarse en la parte posterior del muslo.</p>
<p>Continuaremos …</p>
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		<title>Sistematización del movimiento (VI): El movimiento de aducción</title>
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		<pubDate>Mon, 25 May 2009 15:33:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>F. Javier Molano Higuero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sistemática del movimiento humano]]></category>
		<category><![CDATA[abduccion]]></category>
		<category><![CDATA[aduccion]]></category>
		<category><![CDATA[plano frontal]]></category>
		<category><![CDATA[sistematizacion movimiento]]></category>

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		<description><![CDATA[La extremidad inferior tiene una movilidad más limitada, lo que se justifica con que sus funciones están más relacionadas ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a rel="attachment wp-att-1803" href="http://www.fuerzaycontrol.com/cuerpo-humano/biomecanica/sistematica-del-movimiento-humano/sistematizacion-del-movimiento-vi-el-movimiento-de-aduccion/attachment/aduccion-6/"><img class="aligncenter size-full wp-image-1803" title="aduccion 6" src="http://estatico.fuerzaycontrol.com/wp-content/uploads/2009/05/aduccion-6.jpg" alt="El movimiento de aducción del brazo realizado con polea" width="400" height="300" /></a></p>
<p>Como decíamos en el anterior artículo de este tema, las articulaciones intermedias de las extremidades no poseen la capacidad de abducir la extremidad.</p>
<p>Sin embargo, el cuerpo humano posee recursos para compensar esta carencia, combinando en el caso de la extremidad superior la rotación externa a nivel del hombro con la flexión del codo en los casos en los que queremos articular el antebrazo en el plano frontal.</p>
<p>La extremidad inferior tiene una movilidad más limitada, lo que se justifica con que sus funciones están más relacionadas con el sostén y el desplazamiento.</p>
<p>Muñeca y tobillo: En las articulaciones más alejadas existe un cierto grado de abducción, que facilita la adaptación a los objetos y superficies con los que las extremidades se relacionan. Así en los tobillos la abducción recibe el nombre de eversión.</p>
<p>Dedos: Los dedos también tienen la capacidad de separarse lateralmente lo cual tiene gran utilidad en el caso de la mano para ampliar la superficie de la mano, lo que puede ser necesario para agarrar algo, o para formar una buena pala con la mano para nadar mejor, etc.</p>
<p>Aducción: Es el movimiento de aproximación del segmento óseo a la línea media. En este sentido es el movimiento inverso al interior y en el caso del hombro y de la cadera sólo es posible si existe una abducción previa, ya que en la posición neutra el tronco y la otra extremidad impiden que haya espacio físico para realizarla.</p>
<p>Sin embargo a nivel del tobillo y de la mano la articulación puede abducir o aducir en ambas direcciones desde la posición neutra porque no existen estás limitaciones.</p>
<p>Continuaremos &#8230;</p>
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