Trabajo postural

El mantenimiento de la postura corporal requiere un trabajo por parte de la musculatura del aparato locomotor. El esfuerzo es más ligero en la medida que la postura es más natural, por lo que el ajuste postural es una de las actividades más importantes para mejorar el rendimiento físico del individuo. Al margen de la postura vertical, el ser humano pasa la mayor parte del día en una serie muy limitada de posturas corporales (sentado, tumbado), las cuales pueden provocar descompensaciones en los músculos posturales si no se realizan de una manera adecuada. El ser humano organiza su postura anatómica en posición vertical sobre el apoyo de los pies. Una mala condición física puede provocar grandes desequilibrios en el nivel de tensión de los distintos músculos, lo que puede derivar en problemas posturales.

¿Qué es un pie cavo?

Pie cavo es el nombre que se le atribuye a aquellos pies que forman un arco excesivo en la parte interna del pie al apoyarse. La planta de un pie bien equilibrado no se apoya totalmente en el suelo, sino que forma “un puente” para facilitar su articulación y movimiento. Este arco que se forma […]

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El acortamiento de isquiotibiales estando sentados

Para sentarnos derechos en una silla hay que poder apoyarse en la parte anterior del trasero y para que el apoyo se pueda realizar de esta manera necesitamos cierta flexibilidad en la musculatura de la cadera, pues la pelvis tiene que rotar hacia delante. Esta movilidad depende directamente de la elasticidad de la musculatura de […]

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