Sistemas holistas

Son aquellas actividades en las que se persigue la integración del trabajo físico y mental gracias a la focalización de la atención de la mente en el propio cuerpo o en su movimiento, lo que aporta ciertos beneficios para la salud al ayudar al organismo a la autorregulación de su actividad. Las características generales que presentan los sistemas que integran cuerpo mente, las cuales nos van a ser de utilidad para el cuidado de nuestra salud. En estas disciplinas el cuerpo y la mente se unifican a través del movimiento.