Algunos artículos

Fuerza de isquiotibiales: Flexión de rodillas sobre fitball tumbado boca arriba

Fuerza de isquiotibiales: Flexión de rodillas sobre fitball tumbado boca arriba

El control de esta postura se hace más económico y relajado si se trabaja con la idea de alargarnos desde la cabeza hasta los pies, …

La postura sentada (V): El apoyo de los asientos

La postura sentada (V): El apoyo de los asientos

El apoyo inclinado hacia delante nos lo encontramos en un tipo de sillas ergonómicas. La consecuencia de esta posición es …

dominadas y traccion en polea

La fuerza en relación al peso corporal (I): Fuerza absoluta y fuerza relativa

Es curioso comprobar como una persona delgadita y aparentemente frágil muchas veces es capaz de realizar más flexiones de brazos (dominadas) suspendido de una barra que otra persona con un mayor desarrollo Leer más…

La avena (I): Aporte proteíco

La avena (I): Aporte proteíco

La combinación de la avena con este tipo de alimentos en una comida nos permite conseguir un aporte proteico similar al de la carne, pescado o huevos.