Algunos artículos

ejercicios globales perder peso

Para consumir más calorías son muy útiles los ejercicios que movilizan grandes masas musculares

Los ejercicios físicos producen un mayor consumo energético en la medida que involucran a una mayor masa corporal. Si conseguimos que en el mismo esfuerzo trabajen más músculos estamos obligando Leer más…

La postura sentada (VII): Los hombros cuando estamos sentados

La postura sentada (VII): Los hombros cuando estamos sentados

Un buen apoyo siempre garantiza que los hombros se relajen y caigan hacia abajo descansando, tanto cuando estamos sentados, …

estiramiento tenso y relajado

La flexibilidad (III): Factores que influyen

La mayor dificultad que encontramos al querer realizar un movimiento de flexibilidad, es la rigidez muscular. Al querer estirarnos, ponemos duros los músculos que estiramos y los contrarios, convirtiendo el Leer más…

pulsometro

Control del esfuerzo. El pulso o ritmo cardíaco (II)

El pulso se puede controlar por medio de la toma manual o por medio de pulsometros. Manualmente el pulso se puede localizar si ponemos la palma de la mano sobre Leer más…