• laura

    muy bien bobos

Algunos artículos

La trepa por cuerda (III): La prueba de oposición para bomberos

La trepa por cuerda (III): La prueba de oposición para bomberos

Al llegar arriba se toca una campana y se desciende por la cuerda. No se podrán utilizar las piernas para hacer presa en la cuerda …

calambre

El calambre o espasmo muscular (I): Síntomas y causas

El calambre es una contracción violenta e involuntaria del músculo que puede aparecer espontáneamente en ciertas circunstancias.

Flexión de brazos con rodillas apoyadas (I): Utilidades y ejecución

Flexión de brazos con rodillas apoyadas (I): Utilidades y ejecución

La flexión de brazos con rodillas apoyadas es una versión más sencilla del ejercicio básico de flexiones de brazos, la cual nos sirve como adaptación para aquellas personas que no tengan la fuerza suficiente para realizar las flexiones normales.

estiramiento entre pesas

Flexibilidad: ¿Es bueno estirar en mitad de una sesión de fuerza con pesas?

El trabajo con pesas trae consigo un aumento brutal de la rigidez muscular, así como una pérdida de flexibilidad que puede disminuir nuestro rendimiento en la mayoría de las actividades Leer más…