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Las ayudas ergogénicas son aquellas sustancias que nos ayudan a rendir más en el entrenamiento. Es interesante conocerlas su influencia para saber si nos pueden ser beneficiosas o perjudiciales.

El colágeno: Todo lo que deberías saber y no sabes

El colágeno es una proteína que aporta solidez y elasticidad a los tejidos en los que aparece. Estas características hacen del colágeno el elemento esencial en la composición del tejido conectivo, que aparece en casi todas las estructuras y tejidos corporales: huesos, músculos, piel, vasos sanguíneos, corazón, pulmones, intestinos, etc. Composición y características del colágeno […]

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