Algunos artículos

La sentadilla (I): Características y utilidades

La sentadilla (I): Características y utilidades

En el entrenamiento de la halterofilia, la sentadilla forma parte del repertorio de movimientos de competición. Se hace esencial para …

Sistematización del movimiento (I): Los ejes corporales

Sistematización del movimiento (I): Los ejes corporales

Así, los ejes del cuerpo humano pueden definirse como las líneas imaginarias que atraviesan el cuerpo en las tres dimensiones del …

trapecio descendente

El trapecio (II): Las 3 porciones. El trapecio superior

El trapecio es un músculo en forma de abanico que se fija en un área muy pequeña (la escápula) y se proyecta hacia un amplio número de huesos. Sus haces Leer más…

La dieta de la zona (II): La insulina y el glucagón

La dieta de la zona (II): La insulina y el glucagón

La zona se alcanza a través del estado de equilibrio en la actividad de dos hormonas encargadas de controlar la concentración de azúcar en sangre: la insulina y el glucagón.