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El levantamiento de cargas (V): Principios básicos 2

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Cuando levantamos cargas pesadas hay que evitar los giros de tronco, desplazando los pies cuando tenemos que llevar la carga a uno de los lados.

Las funciones de los músculos en el movimiento (V): El trabajo antagonista

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En este sentido, los músculos antagonistas pueden participar en la acción con una contracción isométrica, excéntrica o manteniéndose relajados a lo largo de la acción, pero nunca con el acortamiento de sus fibras musculares.

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Así por ejemplo, para un gimnasta la ejecución de “un cristo” solo es posible si ha conseguido desarrollar el nivel de fuerza …

artrosis cadera

La artrosis (IV): Síntomas 2

La articulación puede perder movilidad hasta quedar completamente bloqueada en una posición inadecuada a medida que evoluciona la lesión. Estos síntomas hacen que el afectado se mueva menos, lo que Leer más…