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Usain Bolt y sus límites en la velocidad

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¿Donde está el límite de Usain Bolt? El atleta jamaicano ha destrozado los registros mundiales de atletismo en las pruebas masculinas de velocidad en los últimos dos años. La pregunta ahora es hasta donde puede llegar.

estatua griega abdominales

Los abdominales aparecen por pérdida de grasa no por fortalecer los abdominales

¡Hay tripita, pues a hacer abdominales! ¿No? Muchas veces pensamos que para quitarnos la barriguita y los michelines hay que ponerse a hacer muchos abdominales y este pensamiento tiene su Leer más…

escalera cuerda suspension agarre manos dedos flexores codo cubito radio humero epitroclea hombro deltoides biceps triceps

La escalera (III): Posibilidades de entrenamiento en suspensión

El hombro es una articulación muy solicitada en los ejercicios de suspensión, en la contención del peso corporal y de las inercias …

sentadilla halterofilia

La sentadilla (III): La sentadilla en el plan de entrenamiento 2

- Fuerza máxima: La fuerza máxima se puede entrenar en términos generales de 2 formas. Por un lado mediante el desarrollo de la musculatura, y para esto podemos utilizar cargas Leer más…