El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo humano abarcando un 2% aproximadamente del peso corporal.
Esta cantidad es muy importante si consideramos que el 70% aproximadamente del peso corporal es agua.
El calcio se localiza casi en su totalidad en los huesos y los dientes (99%), y el resto en sangre, músculos, neuronas y pelo para cumplir con sus funciones.
Los huesos representan una sexta parte del peso corporal total, pudiendo tener más de un kilogramo de peso en calcio en el adulto medio. De ahí que el calcio se necesita en grandes cantidades.
FUNCIONES:
En general el calcio es fundamental para el crecimiento, mantenimiento y la reproducción del ser humano, destacando su importancia en la formación de huesos y dientes.
1. La formación de huesos:
El calcio junto al fósforo, son los elementos fundamentales en la formación y conservación de los huesos en forma de fosfato cálcico. En este sentido el calcio protege a los huesos de la osteoporosis y es fundamental en su tratamiento.
El calcio es también elemento constituyente de los dientes, siendo esencial en la protección del esmalte y en la prevención de las caries.
Si hay carencias de calcio en la dieta, el cuerpo moviliza ciertos mecanismos hormonales para utilizar el calcio de los huesos para realizar las funciones fisiológicas vitales. Los huesos se convierten en reserva de calcio para el organismo.
La vitamina D es la responsable de mantener las cantidades mínimas necesarias en los huesos.
Continuará …
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