Algunos artículos

Las agujetas (III). ¿Como evitarlas?

Las agujetas (III). ¿Como evitarlas?

Las agujetas se pueden prevenir en cierta medida si adaptamos los ejercicios realizados a nuestras posibilidades. La realización de un buen calentamiento y la progresión del entrenamiento son medidas fundamentales.

Los lípidos (II): Insolubilidad en agua 2

Los lípidos (II): Insolubilidad en agua 2

La apolaridad de los lípidos no sólo impide su solubilidad en agua (hidrofobia), sino que al mismo tiempo …

Las funciones de los músculos en el movimiento (III): Coordinación y ajuste de la carga

Las funciones de los músculos en el movimiento (III): Coordinación y ajuste de la carga

Con estos sobreesfuerzos, se consigue mover un poco más la carga, o realizar alguna repetición más del movimiento, pero también se puede alterar la naturaleza del ejercicio y con ello el resultado conseguido, ya que no se entrenan los músculos que se deseaba de antemano, …

El principio de multilateralidad (IV): Aplicación en el entrenamiento deportivo

El principio de multilateralidad (IV): Aplicación en el entrenamiento deportivo

Por eso la preparación multilateral tiene que ser considerada también en el ciclo semanal de entrenamiento, en el cual se tiene que considerar la presencia de todas las cualidades que se precisan trabajar, …