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Las mancuernas (I): Un medio para trabajar la fuerza en cualquier lugar

Las mancuernas son un elemento más para utilizar en el entrenamiento de la fuerza muscular a través de movimientos que tengan que vencer la fuerza de la gravedad. En este Leer más…

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Por eso en esta prueba siempre resulta ventajoso reservar energías para realizar una enérgica toma de impulso para subirnos a la valla y desde esta propulsarnos al punto más alejado de la misma, lo cual nos ayuda a minimizar los inconvenientes que acarrea el paso de la ría.

brazo contraido

Mantener una buena musculatura consume más energía

Nuestro cuerpo gracias a su instinto de conservación responde a la ley del mínimo esfuerzo, por eso la falta de ejercicio provoca que se atrofie nuestra musculatura con mucha rapidez. Leer más…

Las flexiones de brazos (I): ¿Qué son y cómo se hacen?

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Las flexiones de brazos nos permiten fortalecer el pecho y los brazos aprovechando el peso del cuerpo.