Fuerza Y Control

Este ejercicio se puede entrenar de múltiples formas. Las distintas posibilidades van a surgir de la variación de ciertos parámetros del movimiento.

- Agarre: Escalera, cuerda, tablones de escaladores

- Posición de las manos: Martillo, supino, prono.

- Separación de las manos: Estrecha, ancha

- Variar el recorrido:  

          – Subir por un lateral
          – Desplazamiento horizontal
   
- Aumentar la separación respecto a la barra.

De momento vamos a finalizar el tema …