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Press de banca para opositores (IV): Condiciones ideales

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Otro elemento que influye en el rendimiento de esta prueba es la envergadura del opositor: la gente con brazos más largos, tienen …

Los principios del entrenamiento (IV): La continuidad y la recuperación 2

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El ideal es repetir el esfuerzo cuando el organismo está en su nivel más elevado, pero como ya se dijo en otro capítulo si el deportista es …

Las agujetas (I). ¿Qué son?

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Las agujetas son esas incómodas molestias musculares que a veces aparecen tras la practica de ejercicio y que se caracterizan por el dolor y la rigidez muscular.

La tendinitis (II): Los tendones 2

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Los tendones y ligamentos se fortalecen con el entrenamiento de la contracción muscular igual que el músculo, aunque su desarrollo es más lento.