Algunos artículos

La dieta de la zona (VII): Las grasas

La dieta de la zona (VII): Las grasas

En la dieta de la zona también se establece un cierto consumo de grasas en proporciones fijas respecto al de hidratos de carbono y proteínas.

La agilidad (III): Mecanismos de percepción y decisión

La agilidad (III): Mecanismos de percepción y decisión

La agilidad es una cualidad cuya manifestación requiere el concurso de los mecanismos de decisión y percepción en el movimiento, para conseguir que el movimiento se convierta en una respuesta adaptada a las necesidades de la situación.

El principio de multilateralidad (IV): Aplicación en el entrenamiento deportivo

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Por eso la preparación multilateral tiene que ser considerada también en el ciclo semanal de entrenamiento, en el cual se tiene que considerar la presencia de todas las cualidades que se precisan trabajar, …

El jalón de tríceps con polea (II): La cuerda o soga para el agarre

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Además, los accesorios que finalizan en forma de soga nos van a permitir llegar con las manos más abajo en la extensión que con las barras, lo que incrementa la tensión muscular generada por el ejercicio, al aumentar la participación de los músculos que descienden las escápulas en el movimiento (trapecio inferior).