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Un correcto aleteo de piernas en el estilo croll es esencial para alcanzar el máximo rendimiento, y esto se consigue si iniciamos el impulso del movimiento desde la cadera y no desde la rodilla como le suele ocurrir a los principiantes.

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La maratón (V): El corredor popular

photo credit: Mr. Juninho El corredor popular suele ser una persona que empieza a correr para mantenerse en forma y que tras cogerle gusto a la actividad decide enfrentarse al Leer más…

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La velocidad de reacción (I): ¿Qué es?¿cúal es su importancia?

La velocidad de reacción es la capacidad de nuestro sistema nervioso para producir una respuesta rápidamente frente a un estímulo externo.

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El fartlek (II): La pista finlandesa

photo credit: auburnxc A partir del modelo polaco surge otra variante escandinava, la pista finlandesa, que se caracteriza por la colocación de varias estaciones a lo largo de un recorrido, Leer más…