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Con el paso de las sucesivas temporadas de entrenamiento, el porcentaje de trabajo multilateral cede progresivamente su importancia al del trabajo especializado para que se produzca un avance en el rendimiento específico de la disciplina deportiva para la que se prepara …

El windsurf

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El windsurf es un deporte de vela surgido a mediados de los años treinta del siglo pasado como una evolución del surfing, como un intento de aprovechar el viento para dar impulso a la tabla.

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Por eso es muy importante que el mejillón destinado al consumo humano no sea capturado en aguas contaminadas. En cualquier caso, la mayoría de los …

beber tras el ejercicio

La hidratación (VIII): Hidratación tras el ejercicio 2

Al finalizar la actividad se recomienda reponer con líquidos el 150% del peso pérdido para mantener el peso corporal.