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La respiración (XII): ¿Cómo espiramos?

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Gracias a la elasticidad pulmonar se aprovechan las diferencias de presión para llenar y vaciar los pulmones. Tras la inspiración cuando …

La creatina (IV): La suplementación 2

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La creatina requiere la ingesta de una abundante cantidad de agua para facilitar su asimilación por las células.

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Para estabilizar adecuadamente el tronco de cara a este movimiento es muy importante, y en este sentido es muy importante mantener el …

Errores en la carrera: Extender la pierna por delante buscando más amplitud

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Cuando corremos a una cierta velocidad, intentamos mantener una buena amplitud de zancada. Esto es esencial porque el …