Algunos artículos

La avena (I): Aporte proteíco

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La combinación de la avena con este tipo de alimentos en una comida nos permite conseguir un aporte proteico similar al de la carne, pescado o huevos.

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La velocidad de reacción (V): La anticipación

La anticipación de la respuesta del contrario nos va a permitir acortar el tiempo de respuesta ante acciones complejas.

Los antioxidantes (I): Los radicales libres

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Pero los radicales libres no son siempre nocivos. De hecho son fundamentales en el equilibrio celular de nuestro cuerpo: combaten las inflamaciones, …

Fuerza cuádriceps: Extensión vertical de piernas tumbado boca arriba

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El movimiento de flexo-extensión de rodillas tumbado boca arriba, combina un ligero ejercicio de fortalecimiento del cuádriceps femoral con el trabajo de la fuerza abdominal.