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Método Pilates Máquina: El Cadillac (I)

El cadillac a parte de ser un modelo de coche es el nombre que recibe uno de los aparatos creados específicamente para la práctica del método Pilates en su versión Leer más…

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Importancia del calentamiento en la prevención de lesiones

El calentamiento es el conjunto de actividades con las que preparamos al cuerpo para realizar posteriormente un esfuerzo más intenso con garantías de éxito, porque con el calentamiento conducimos al Leer más…

Los minerales (II): El aporte

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La actividad física influye en las necesidades básicas de minerales del individuo, ya que no sólo aumenta los requerimientos de los mismos, sino su eliminación a través de los mecanismos de excreción.

Remo alterno con mancuerna a la pata coja (II)

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En esta misma dirección, para incrementar las medidas de seguridad hay que ajustar tanto el grado de inclinación del tronco (siendo más cómodo en una posición más vertical), asi como el peso de las mancuernas a mover a las posibilidades de cada uno para trabajar en esta postura inclinada.