Metodología

El programa de entrenamiento debe estar estructurado y organizado de acuerdo a una metodología de trabajo que respete los ritmos naturales de la adaptación del organismo a los esfuerzos.

El calentamiento en el ámbito de la actividad física se define como el conjunto de actividades preparatorias que el deportista realiza para ponerse en las mejores condiciones posibles para realizar una actividad posterior más intensa. El organismo en estado pasivo no está en las condiciones físicas ni mentales para poder alcanzar su máximo rendimiento y […]

Importancia y planificación del calentamiento en el deporte