Los tipos de contracción (VI): La contracción isocinética

La velocidad del movimiento es otro elemento que nos permite valorar y clasificar los distintos tipos de contracción muscular, junto al movimiento y la tensión muscular, ya que los cambios o el mantenimiento de la velocidad de los movimientos son factores esenciales en la definición de un tipo de movimiento.

En este sentido, si bien en los movimientos realizados en el medio terrestre predomina la contracción isotónica, en el medio acuático nos desenvolvemos con mayor eficacia por medio de la contracción isocinética.

La contracción isocinética, término que deriva de “iso” igual y de “cinético” movimiento, sería aquella en la que la velocidad y la intensidad se mantienen constantes a lo largo de todo el movimiento.

Como hemos dicho antes, este tipo de contracción se pone en práctica cuando tratamos de desplazarnos a través del medio acuático, en actividades como la natación, el remo, canotaje, etc.

La mayor resistencia que el medio acuático ofrece al movimiento, crece en la medida que tratamos de movernos más rápido, de ahí que la aceleración del movimiento se compense con la mayor aceleración que ejerce la fuerza de frenado.

Este tipo de contracción se produce en la fase concéntrica y en la excéntrica del movimiento, manifestándose como un movimiento casi continuo. La falta de aceleración de estas contracciones favorece un menor sufrimiento articular, de ahí que el medio acuático sea muy recomendable como actividad física para el cuidado de la salud.

Para su simulación en el medio terrestre, existen máquinas especiales que permiten desarrollar la fuerza muscular mediante contracciones isocinéticas, las cuales se pueden encontrar cada vez con más frecuencia en los gimnasios.

Continuaremos …

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