Algunos artículos

La prueba de lanzamiento de balón medicinal (I): Importancia de los lanzamientos

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El lanzamiento era una habilidad que en la antiguedad se utilizaba para el combate, de ahí desde muy antiguo se incorporara al entrenamiento militar.

El calentamiento (IV): Activación del organismo

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Algunas de estas adaptaciones al ejercicio se van a exteriorizar rápidamente, ofreciéndonos así unos claros indicios del nivel de activación de nuestro organismo, gracias a los cuales podremos controlar nuestro nivel de esfuerzo, y con ello de fatiga o activación.

Las nueces (II): Inmensa fuente de polifenoles

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Los polifenoles nos van a proteger ante enfermedades crónicas derivadas de la edad, gracias a su potencial para controlar los radicales libres.

Flexión de brazos con rodillas apoyadas (I): Utilidades y ejecución

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La flexión de brazos con rodillas apoyadas es una versión más sencilla del ejercicio básico de flexiones de brazos, la cual nos sirve como adaptación para aquellas personas que no tengan la fuerza suficiente para realizar las flexiones normales.