Los tipos de contracción (I): Contracciones dinámicas y estáticas

Cuando se precisa la participación de un músculo en una acción se estimulan sus fibras musculares desencadenando con ello la contracción del músculo, mecanismo que se caracteriza por la tendencia del músculo a acortarse en el sentido longitudinal de sus fibras.

Sin embargo, el comportamiento del músculo durante la contracción no depende sólo de la actividad de sus fibras musculares sino de todos los factores que intervienen en dicho movimiento (características de la articulación, disposición de las fibras, características de la carga a mover, etc).

En este sentido, la contracción muscular adopta diversas formas que se pueden clasificar en función de como afecta a:

- La longitud del músculo
- La tensión producida
- La velocidad del movimiento

En función de cómo afecta a la longitud del músculo se distinguen tres tipos de contracción:

Estática o isométrica: Isométrico viene de “Iso” que significa igual y “métrica” que está relacionado con la medida. En este tipo de contracción el músculo desarrolla tensión sin modificar su longitud, es decir no provoca movimiento ni cambios en las articulaciones.

Dinámicas: Son aquellas en la que la longitud del músculo se modifica durante la contracción, ya sea para alargarse o para contraerse, por lo que en este grupo se distinguen dos tipos:

Concéntricas: En este tipo de contracción la longitud del músculo se reduce, es decir se acercan los puntos de inserción del músculo (sus extremos), como ocurre por ejemplo en el caso del bíceps, cuando flexionamos el codo para elevar una mancuerna.

Continuaremos …

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