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El calentamiento (VI): Los estiramientos

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De esta manera, con el mantenimiento durante unos segundos de una posición de estiramiento, podemos tomar conciencia de ciertas tensiones musculares inútiles, lo que representa el primer paso para poder eliminarlas.

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El fartlek (II): La pista finlandesa

photo credit: auburnxc A partir del modelo polaco surge otra variante escandinava, la pista finlandesa, que se caracteriza por la colocación de varias estaciones a lo largo de un recorrido, Leer más…

El equilibrio en el lanzamiento de balón medicinal

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Puesto que el movimiento se realiza sin desplazamiento y con una base de apoyo bastante reducida es muy importante equilibrar la carga …

El taichi (III): La gimnasia tradicional china

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Con esta atención global buscamos una ejecución relajada de los movimientos, lo que facilita una mejor circulación de la energía …