Algunos artículos

La agilidad (IV): Cualidad psico-física

La agilidad (IV): Cualidad psico-física

En relación con los factores físicos, la agilidad requiere un buen nivel de condición física para poder manifestarse sin limitaciones en los movimientos, ya que la exigencia de las situaciones puede llegar a ser máxima.

Fortalecimiento del hombro: El pájaro

Fortalecimiento del hombro: El pájaro

El nombre de pájaro deriva de la similitud que tiene este ejercicio con la acción de las alas de un ave cuando vuela, …

Fuerza extensora de piernas: La subida a banco con mancuernas bajas

Fuerza extensora de piernas: La subida a banco con mancuernas bajas

Para ejecutar el movimiento nos situamos frente al banco, escalón, peldaño, etc, en este caso sujetando sendas mancuernas con las manos, …

El fartlek (V): El método continuo variable 2

El fartlek (V): El método continuo variable 2

Sin embargo, los métodos continuos variables son especialmente útiles para el entrenamiento de aquellos deportes, en los que se producen continuos cambios de actividad y de esfuerzo (baloncesto, fútbol, tenis, voleibol, balonmano, etc).