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La prueba de lanzamiento de balón medicinal (II): Características del lanzamiento

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La prueba consiste en lanzar un balón medicinal hacia delante por encima de la cabeza lo más lejos posible sin mover los pies …

sentado en el suelo

El acortamiento de isquiotibiales estando sentados

Para sentarnos derechos en una silla hay que poder apoyarse en la parte anterior del trasero y para que el apoyo se pueda realizar de esta manera necesitamos cierta flexibilidad Leer más…

Las carreras de vallas (III): Peculiaridades del 3.000 obstáculos

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Sin embargo, la prueba de obstáculos se realiza superando obstáculos fijos, los cuales no pueden derribarse con el contacto del corredor, por lo que un tropiezo con el mismo puede provocar la caída del atleta, la cual es más difícil de resolver para el corredor ya que suele sucederle cuando está muy cansado y con menos reflejos.

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El calcio (III): Fuentes alimenticias

El calcio se encuentra fundamentalmente en los productos lácteos (leche y derivados). La leche también aporta buenas dosis de fósforo y magnesio que ayudan al cuerpo a absorber y utilizar Leer más…