Algunos artículos

Protege tus hombros cuando levantes pesos por encima de la cabeza

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El hecho es que los músculos de la espalda y con ello las escápulas suelen estar inmovilizados por bloqueos musculares debidos a …

pectoral mayor rotacion interna funciones anatomicas comparte fasciculo clavicular descendente esternal aproximacion postura tensiones fijamos abdominal

El pectoral mayor (II): Funciones anatómicas

El pectoral mayor interviene en la rotación interna del húmero, en la respiración, en la elevación del hombro,e incluso en la extensión del brazo junto al dorsal, músculo antagonista del pectoral pero que comparte ciertas funciones con él.

Coordinación en cuadrupedia: Elevación alterna de pierna y brazo contrario

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Este movimiento se puede realizar tumbado en el suelo boca abajo, pero en este caso lo vamos a ejecutar en posición de cuadrupedia …

Para mirar hacia los lados no tienes porque forzar el cuello

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En este sentido sería bueno cambiar la manera de realizar ciertos gestos, muy repetidos a lo largo del día, para notar una mayor soltura …