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Las funciones de los músculos en el movimiento (III): Coordinación y ajuste de la carga

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Con estos sobreesfuerzos, se consigue mover un poco más la carga, o realizar alguna repetición más del movimiento, pero también se puede alterar la naturaleza del ejercicio y con ello el resultado conseguido, ya que no se entrenan los músculos que se deseaba de antemano, …

Las mancuernas (II): Ventajas de las mancuernas para el entrenamiento de la fuerza

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Pero es muy importante que estos ejercicios se realicen con pesos muy livianos para evitar sobrecargas en la articulación del hombro …

entrenamiento circuito resistencia muscular fuerza ejercicios fortalecimiento endurecimiento

El entrenamiento en circuito (I): Características generales

El entrenamiento en circuito se desarrollo por primera vez en 1953 en Leeds (Inglaterra), para entrenar a los estudiantes de la Universidad. El método en circuito es un sistema de Leer más…

El Barón de Coubertin (II): La conferencia de París en 1894

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En 1894 la Unión Deportiva Francesa organizó un congreso internacional de Amateurismo en París (otra vez en la Sorbona), con la …