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Los tipos de contracción (V): La contracción isotónica

Los tipos de contracción (V): La contracción isotónica

Las contracciones isotónicas son aquellas en las que el músculo se contrae con una tensión constante durante toda la acción, las cuales se asocian con las dinámicas.

elevacion pesas sobre cabeza split

Mantener una buena musculatura consume más energía (II)

Esta pérdida de peso inicial es temporal porque pasado un tiempo empezamos a recuperar el peso y volumen poco a poco, pero esta vez en forma de grasa y con Leer más…

pulsometro

Control del esfuerzo. El pulso o ritmo cardíaco (II)

El pulso se puede controlar por medio de la toma manual o por medio de pulsometros. Manualmente el pulso se puede localizar si ponemos la palma de la mano sobre Leer más…

interval intensivo

El interval – training (IV): Otras aportaciones del método

Si acumulamos repeticiones de este mismo tipo de esfuerzo, con muy poca recuperación (es el caso que nos ocupa), la energía progresivamente se va a ir consiguiendo por vía aeróbica, Leer más…