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Las agujetas (II). ¿que las provoca?

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Las causas que pueden provocar la aparición de agujetas son muy diversas, y normalmente están relacionadas con la falta de entrenamiento o por la realización de esfuerzos muy superiores a lo que estamos acostumbrados.

La avena (I): Aporte proteíco

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La combinación de la avena con este tipo de alimentos en una comida nos permite conseguir un aporte proteico similar al de la carne, pescado o huevos.

La técnica de carrera (XVII): La importancia del tronco en la carrera 2

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Es fundamental para que nuestros brazos coordinen bien su trabajo que el tronco haga de enlace muscular entre las cadenas superiores y …

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Test de agilidad: El circuito de vallas y picas

El presente ejercicio nos permite poner a prueba nuestro nivel de agilidad y de alguna manera evaluarlo, ya que el rendimiento obtenido se puede cuantificar, de ahí que pueda utilizarse Leer más…