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El salto al agua (V): Errores fundamentales 2

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Si nos hundimos excesivamente al entrar al agua o nos precipitamos al empezar a dar brazadas generaremos más resistencia por parte del agua, dificultando nuestro deslizamiento y con ello frenando nuestro impulso.

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¿Qué es la resistencia?

photo credit: itxaspe La resistencia es una de las capacidades físicas que participan en cualquier actividad deportiva y es la que nos va a permitir la prolongación de un esfuerzo Leer más…

Las flexiones de brazos (I): ¿Qué son y cómo se hacen?

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Las flexiones de brazos nos permiten fortalecer el pecho y los brazos aprovechando el peso del cuerpo.

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La propiocepción (I): ¿Qué es la propiocepción?

Los músculos se contraen para provocar el movimiento del cuerpo, pero estos necesitan un mecanismo que controle los movimientos para que se adapten a las necesidades de cada situación. Levantar una Leer más…