Algunos artículos

El jalón de tríceps (IV): Músculos implicados

El jalón de tríceps (IV): Músculos implicados

La concentración de un mayor grado de tensión en la musculatura del tríceps va a depender de que los brazos se mantengan pegados a los costados, acción muscular estática que involucra a los músculos aductores y extensores del tronco (dorsal ancho, redondo mayor), así como la mismísima porción larga del tríceps.

Las cuestas (I): ¿Que nos aportan?

Las cuestas (I): ¿Que nos aportan?

Al subir cuestas, ya sea corriendo o saltando vamos a aumentar la fuerza impulsora de las piernas y la potencia del salto al tener …

dominadas y traccion en polea

La fuerza en relación al peso corporal (I): Fuerza absoluta y fuerza relativa

Es curioso comprobar como una persona delgadita y aparentemente frágil muchas veces es capaz de realizar más flexiones de brazos (dominadas) suspendido de una barra que otra persona con un mayor desarrollo Leer más…

Sistematización del movimiento(III): El movimiento de flexión

Sistematización del movimiento(III): El movimiento de flexión

Aunque en la mayoría de los casos el movimiento real no es tan geométrico, cada uno de estos planos nos sirve para poner nombre …