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Flexibilidad

La flexibilidad es la capacidad física que nos permite alcanzar el máximo rendimiento a los limites naturales de nuestra capacidad de movimientos, es decir movernos con la máxima amplitud y libertad dentro de nuestros limites articulares. Para comprender adecuadamente el funcionamiento y las características de esta capacidad, tenemos que considerar una serie de nociones relacionadas con ella. Son aquellos elementos que condicionan el rendimiento del cuerpo humano respecto a esta capacidad y cuya alteración puede producir a su vez una influencia en el rendimiento.