Algunos artículos

La hidratación (III): La deshidratación 2

La hidratación (III): La deshidratación 2

La deshidratación es un elemento que se suele utilizar en ciertas actividades deportivas para reducir el peso y competir en condiciones más ventajosas.

espiracion inflar globo

La respiración (VI): La espiración y la retención de aire

- La espiración es la fase en la que se devuelve el aire de los pulmones al exterior. Se manifiesta por una fase de cierre de una parte del tronco: Leer más…

Movilidad de columna: El puente

Movilidad de columna: El puente

Si lo utilizamos como un medio de reforzar la musculatura posterior, buscaremos la contracción de los glúteos para elevar …

Estiramiento de aductores: La mariposa tumbado boca arriba

Estiramiento de aductores: La mariposa tumbado boca arriba

El estiramiento en mariposa tumbado boca arriba nos permite estirar con facilidad la parte interna de los muslos, sin necesidad de mantener un control excesivo en la postura corporal.