Algunos artículos

La técnica de carrera (IV): La carrera

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La carrera permite al ser humano desplazarse a una velocidad mayor que con la marcha. Su principal diferencia a parte de la velocidad alcanzada es la existencia de una fase de vuelo, en la que por momentos se pierde totalmente el contacto con el suelo.

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Ejercicios de relajación: Estiramiento espalda baja en postura agrupada tumbado boca arriba

La práctica que vamos a describir a continuación más que un ejercicio de estiramiento se puede considerar como una auténtica postura de descanso con la que podremos aliviarnos de las Leer más…

El principio de multilateralidad (VII): Aplicación en los deportes colectivos

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La elevada duración del período de competiciones dificulta que el deportista pueda mantener el máximo nivel de condición física durante todo el año por lo que hay que adaptar …

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Los principios del entrenamiento (II): El estímulo eficaz

Como vimos cuando hablamos de la adaptación, un esfuerzo produce unas alteraciones en el organismo a las cuales tiene que adaptarse. Por eso los ejercicios físicos sólo tienen valor en Leer más…