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Para ejecutar el movimiento nos situamos frente al banco, escalón, peldaño, etc, en este caso sujetando sendas mancuernas con las manos, …

fibra muscular penniforme multipenniforme disposicion tejido potencia fuerza articulacion tension aparato locomotor musculatura

Tipos de músculos según la disposición de sus fibras (II): Los músculos penniformes

Los músculos fusiformes o funcionales aparecen en aquellas zonas del cuerpo humano en las que se precisan movimientos de gran amplitud, por ejemplo en las extremidades (brazos y piernas), las Leer más…

cuadriceps vasto medial externo interno isquiotibial estabilizacion frenado potencia explosivo tendon rotuliano desarrollo movimiento inverso antagonista

El cuádriceps femoral (II)

Los tres músculos llamados vastos (medial, lateral, intermedio) no sólo colaboran en la extensión de la rodilla, sino que tienen un papel fundamental en la estabilización de la articulación de la rodilla a la hora de realizar movimientos con carga.

La glutamina (IV): La suplementación 2

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La glutamina disminuye si se agota el glucógeno muscular por realizar entrenamientos prolongados e intensos. Por eso si ingerimos …