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El origen del surf (II)

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La anexión de las islas de Hawai a los Estados Unidos ayudó al resurgimiento del surf en la zona, desde donde se fue progresivamente divulgando al resto del mundo.

Entrenamiento de flexibilidad: Tabla de flexibilidad tumbado

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Hoy vamos a presentar una tabla de ejercicios para entrenar la flexibilidad de una manera genérica. La principal característica de esta tabla es que todos los ejercicios se realizan tumbado Leer más…

esguince inflamado

El esguince de tobillo (III): Síntomas y diagnóstico

Cuando nos torcemos un tobillo por un mal paso o por pisar sobre una superficie inestable lo notamos rápidamente. Probablemente la causa sea la fatiga o la pérdida de atención, Leer más…

El levantamiento de cargas (III): Consideraciones fundamentales para cualquier levantamiento 2

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El levantamiento de cargas desde el suelo es mucho más seguro para nuestra espalda si lo realizamos flexionando las rodillas y con la espalda recta.