Algunos artículos

sentado en el suelo

El acortamiento de isquiotibiales estando sentados

Para sentarnos derechos en una silla hay que poder apoyarse en la parte anterior del trasero y para que el apoyo se pueda realizar de esta manera necesitamos cierta flexibilidad Leer más…

La técnica de carrera (XVII): La importancia del tronco en la carrera 2

La técnica de carrera (XVII): La importancia del tronco en la carrera 2

Es fundamental para que nuestros brazos coordinen bien su trabajo que el tronco haga de enlace muscular entre las cadenas superiores y …

alineacion de pies sentadilla

La sentadilla (VI): La alineación de los pies

La sentadilla es un gesto que implica una cierta complejidad en su ejecución. Su mala ejecución puede provocar lesiones, por lo que vamos a intentar analizar los elementos técnicos más Leer más…

Press de banca para opositores (III): Riesgo de lesión

Press de banca para opositores (III): Riesgo de lesión

El press de banca puede provocar sobrecargas en los hombros y en la zona lumbar, especialmente cuando hay que ejecutarlo en las condiciones exigidas por la oposición.