Algunos artículos

sentadilla halterofilia

La sentadilla (III): La sentadilla en el plan de entrenamiento 2

- Fuerza máxima: La fuerza máxima se puede entrenar en términos generales de 2 formas. Por un lado mediante el desarrollo de la musculatura, y para esto podemos utilizar cargas Leer más…

estilo nado natacion croll desplazamiento rapido humano ser popular salpicado batido propulsion inercia cadera recorrido amplitud coordinacion ciclo dinamica integra

El estilo de nado a croll (I): Características generales

El estilo de nado a croll es el más rápido conoce y practicamente el más popular debido a lo sencillo que resulta su práctica en comparación con el resto de estilos …

gebresselassie maraton record berlin haile marathon kilometros mitin etiope campeon ganador olimpico kenenisa bekele

Haile Gebresselassie y su nuevo record mundial en maratón: 2horas 3 minutos y 59 segundos

El pasado 28 de septiembre el corredor etíope Haile Gebresselassie ganó por tercera vez consecutiva en la maratón de Berlín y en esta ocasión consiguió mejorar su propio record mundial Leer más…

principios entrenamiento estimulo eficaz ejercicios capacidades fisicas carga justa

Los principios del entrenamiento (II): El estímulo eficaz

Como vimos cuando hablamos de la adaptación, un esfuerzo produce unas alteraciones en el organismo a las cuales tiene que adaptarse. Por eso los ejercicios físicos sólo tienen valor en Leer más…