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Ejercicios fuerza

Ejercicios de fortalecimiento para la musculatura del tren inferior y de aquellos músculos que lo relacionan con el tronco. Ejercicios de fortalecimiento para la musculatura del tronco relacionada con la movilización de la columna vertebral (abdominales, extensores de columna, oblicuos, etc).

Como hacer abdominales hipopresivos

Como hacer abdominales hipopresivos es una cuestión que nos puede interesar si queremos  hacer abdominales en casa correctamente, ya que la práctica de los ejercicios hipopresivos, no precisa de grandes requerimientos de espacio y material. La gimnasia hipopresiva, ejercicios posturales que se combinan con un adecuado trabajo respiratorio, nos ofrece una buena forma para fortalecer […]

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Ejercicio de remo alterno con mancuernas a la pata coja

El siguiente movimiento nos permite combinar un trabajo de la fuerza por medio del levantamiento de mancuernas, con una actividad de equilibrio y estabilización gracias al trabajo sobre un solo pie de apoyo, lo cual no sólo aumenta la dificultad del ejercicio, sino que trae consigo la participación de la mayor parte de los grupos musculares en la realización del ejercicio.

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