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A un amigo le habían diagnosticado una hernia de disco y tenía intención de operarse. Se trata de una persona que entrena con pesas fuertemente y no pestañea a la Leer más…

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El cuádriceps femoral (II)

Los tres músculos llamados vastos (medial, lateral, intermedio) no sólo colaboran en la extensión de la rodilla, sino que tienen un papel fundamental en la estabilización de la articulación de la rodilla a la hora de realizar movimientos con carga.

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El fartlek (II): La pista finlandesa

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El uso de una técnica de carrera apropiada nos va a permitir correr más deprisa y con menos esfuerzo.