Algunos artículos

fuentes vit b12

La vitamina B12 (II): ¿Cómo conseguirla?

Esta vitamina sólo se encuentra en alimentos de origen animal y no aparece en vegetales, por eso se suele decir que las dietas vegetarianas pueden provocar carencias de esta vitamina. Leer más…

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La flexibilidad (II): Movilidad articular y estiramiento muscular

La flexibilidad incluye 2 manifestaciones fundamentales para la preparación física: La amplitud del movimiento articular, y la capacidad del músculo para alargarlo al máximo. La capacidad de movilizar voluntariamente la Leer más…

La escápula (IV): Adaptación a la movilidad

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La cintura escapular consigue combinar un alto grado de movilidad con la estabilidad de sus articulaciones gracias a que reduce al máximo los puntos de conexión ósea …

La agilidad (III): Mecanismos de percepción y decisión

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La agilidad es una cualidad cuya manifestación requiere el concurso de los mecanismos de decisión y percepción en el movimiento, para conseguir que el movimiento se convierta en una respuesta adaptada a las necesidades de la situación.