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calentamiento predisposicion activacion fisiologia general especifico psicologico psicologia agresividad concentracion atencion

El calentamiento (II): Importancia del calentamiento

photo credit: davidgsteadman El calentamiento si está bien hecho tiene que predisponer en las mejores condiciones posibles al deportista para la ejecución posterior del ejercicio, y eso incluye la preparación Leer más…

deportes ciclicos olimpiadas resistencia velocidad carreras remo natacion ciclismo esqui fondo patinaje pista entrenamiento

Los deportes cíclicos (IV): La diferenciación de especialidades

photo credit: MGR! Como hemos comentado en otra ocasión, la filosofía común para todos los deportes cíclicos es la de competir con otros deportistas en recorrer una distancia establecida en Leer más…

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Los abdominales aparecen por pérdida de grasa no por fortalecer los abdominales

¡Hay tripita, pues a hacer abdominales! ¿No? Muchas veces pensamos que para quitarnos la barriguita y los michelines hay que ponerse a hacer muchos abdominales y este pensamiento tiene su Leer más…

Movilidad de columna: El puente

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Si lo utilizamos como un medio de reforzar la musculatura posterior, buscaremos la contracción de los glúteos para elevar …