• angela

    muy bien

Algunos artículos

Aperturas de pectoral con mancuernas (I): Medios, ejecución, utilidades

Aperturas de pectoral con mancuernas (I): Medios, ejecución, utilidades

Las aperturas de pectoral con mancuernas es un ejercicio en el que se trata de movilizar las mancuernas con los brazos estirados desde una posición de tumbado boca arriba.

Abdominales en suspensión (II): Posibilidades de trabajo

Abdominales en suspensión (II): Posibilidades de trabajo

En principio, todos los ejercicios de entrenamiento abdominal que vamos a realizar en posición de suspensión se basan en la elevación hacia el …

Sistematización del movimiento (IV): El movimiento de extensión

Sistematización del movimiento (IV): El movimiento de extensión

En el caso del tronco, curiosamente se denominan como movimientos de flexión a todos aquellos en los que el desplazamiento …

El pullover (I): ¿Cómo se hace? ¿Qué músculos trabaja?

El pullover (I): ¿Cómo se hace? ¿Qué músculos trabaja?

La rotación de las escápulas para permitir una elevación de los brazos por encima de la cabeza más amplia al descender el …