Algunos artículos

Las dominadas (I): ¿Qué son y para que sirven?

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La dominada es un ejercicio que nos permite desarrollar la fuerza de la musculatura flexora del tren superior, especialmente la del dorsal ancho.

escalera cuerda suspension agarre manos dedos flexores codo cubito radio humero epitroclea hombro deltoides biceps triceps

La escalera (III): Posibilidades de entrenamiento en suspensión

El hombro es una articulación muy solicitada en los ejercicios de suspensión, en la contención del peso corporal y de las inercias …

Abdominales: Descenso de piernas flexionadas alternativamente

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Para realizar este movimiento tan habitual en las clases de Pilates Suelo nos vamos a tumbar boca arriba con las …

La técnica de carrera (XIV): Equilibrio entre amplitud y frecuencia de los pasos 2

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La razón fundamental es que permiten una alta velocidad de carrera, y es un desplazamiento más económico que el trabajo con alta frecuencia …