Algunos artículos

lanzamiento balon medicinal entrenamiento

El entrenamiento del lanzamiento de balón medicinal (II): Contenidos del entrenamiento en la primera fase del programa 2

En un anterior capítulo empezamos a hablar sobre los elementos que tendríamos que entrenar al principio de una preparación física orientada al lanzamiento de balón medicinal. A continuación seguimos con Leer más…

La técnica de carrera (XVII): La importancia del tronco en la carrera 2

La técnica de carrera (XVII): La importancia del tronco en la carrera 2

Es fundamental para que nuestros brazos coordinen bien su trabajo que el tronco haga de enlace muscular entre las cadenas superiores y …

interval intensivo

El interval – training (IV): Otras aportaciones del método

Si acumulamos repeticiones de este mismo tipo de esfuerzo, con muy poca recuperación (es el caso que nos ocupa), la energía progresivamente se va a ir consiguiendo por vía aeróbica, Leer más…

Los principios del entrenamiento (I): ¿Qué son?

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Están muy relacionados entre sí y son distintas facetas del proceso de adaptación al entrenamiento. Así por ejemplo, los principios de …