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El consumo de cafeína beneficia el rendimiento en las pruebas aeróbicas de larga duración, ya que ayuda a movilizar las reservas energéticas.

El calentamiento (VI): Los estiramientos

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De esta manera, con el mantenimiento durante unos segundos de una posición de estiramiento, podemos tomar conciencia de ciertas tensiones musculares inútiles, lo que representa el primer paso para poder eliminarlas.

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La fase de vuelo es aquella en la que el corredor trabaja sin contacto con el suelo. Su objetivo es ganar la máxima amplitud siempre que no suponga una pérdida de tiempo.

metabolismo estufa

El metabolismo basal (I): ¿Qué es?

El metabolismo es la suma de todas las reacciones químicas que se producen en el organismo para realizar todas sus funciones (mantenerse, crecer, moverse, reproducirse). Para llevar a cabo estas Leer más…